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本文摘要：女性健身的乳房构成外部形体曲线美，也是女性生理身体健康的标志。

女性健身的乳房构成外部形体曲线美，也是女性生理身体健康的标志。那么，怎样才能水土保持好乳房，并超过健身呢？不少女性缺少乳房护理科学知识，结果不仅没科学地加以水土保持，反而性刺激，损害了它，导致不良后果。陷阱一：咎乳头、乳晕部位不洗手女性乳房的洗手十分最重要，宽时期不洁净不会引发困难，如经常出现炎症或导致皮肤病。

因此，必需常常洗手乳房。陷阱二：沐浴不得法忌用过冷或短路的浴水性刺激乳房。乳房周围微血管布满，接受冷或过冷的浴水性刺激都是十分有利的，如果自由选择坐浴或盆浴，更加不能在短路或过冷的浴水中长年洗净。

否则，不会使乳房软组织肿胀，也不会引发皮肤干燥。陷阱三：咎佩戴乳罩不适合切忌佩戴不适合的乳罩，或索性不佩戴乳罩。自由选择适合的乳罩是维护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

要自由选择型号高的乳罩，不应做以下3点：①佩戴乳罩不能有压抑感，即乳罩不能太小，应当自由选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。②乳罩的肩带不应太松或太紧，其材料不应是可少许开合的松紧带。③乳罩半部部分间距高，不能距离过近或过近。另外乳罩的制作材料最差是纯棉，不应搭配化纤织物。

有些少女经常不佩戴乳罩，指出乳房未长成，故不用戴着乳罩。只不过想错了，若长年不佩戴乳罩，不仅乳房不易弯曲，而且也更容易受到外部受损。只要乳罩佩戴适合，就会影响乳房的发育，不利有害。

陷阱四：忌受强力断裂这一点要特别注意。乳房不受外力断裂，有两大弊端：一是乳房内部软组织不易受到骨折，或使内部引发炎症等。

二是不受外力断裂后，较难转变外部形状，使上耸的双乳下塌弯曲等。防止用力断裂乳房不应留意两点：①睡姿要准确。女性的睡姿以站立为欠佳，尽可能不要长年向一个方向侧卧，这样不仅不易断裂乳房，也更容易引发双侧乳房发育不均衡。

②夫妻同房时，不应尽量避免男方用力断裂乳房。否则不会出内部疾患。

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